ELLA Magazine - Abril 2021

19 REVISTA ELLA PIELSALUDABLE DURANTE EL EMBARAZO EN ESTA ETAPA SE PRESENTA UNA SERIE DE CAMBIOS HORMONA- LES. EL AUMENTO DE ESTRÓGENOS Y PROGESTERONA SON DETERMINAN- TES EN EL EMBARAZO. JEANNIE SÁN- CHEZ, DERMATÓLOGA Y CIRUJANA DE LA PIEL, COMPARTE CINCO CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL. PROTECTOR SOLAR La pigmentación en el embarazo es una de las principalesmanifestaciones que pueden presentarse y algunas de ellas persisten después del embarazo como el melasma que son lasmanchas color café en el rostro. Por lo tanto, el uso de filtro solar FPS 50 demanera frecuente es demucho valor para proteger tu piel en esta etapa. PRÁCTICADE EJERCICIOS Existen ejercicios adecuados que te ayudan a disminuir el riesgo de sufrir varices y hemorroides en esta etapa, ya que debido a la presión del útero enmiembros inferiores semanifiesta este problema, así como el edema en piernas. EVITAR ESTRÍAS, CELULITIS, PICOR Y RONCHAS Existen cremas antiestrías para usar durante el embarazo las cuales debes aplicarte varias veces al día y no rascarte. Puedes llegar a padecer celulitis, que puede aumentar por el sobrepeso y la retención de líquidos, es importante que hagas ejercicios adecuados, bebas agua, tengas una dieta libre de azúcares y cafeína. En picor y ronchas, siempre es aconsejable el uso de jabones sin perfume o neutros y humectantes. DIETABALANCEADA La ingesta de agua abundante y una dieta adecuada consumiendo los nutrientes necesarios son importantes para que tu piel tenga una buena apariencia. HUMECTACIÓN Debido al aumento del grosor de la piel, la pigmentación y principalmente la distensión abdominal esmuy importante que humectes frecuentemente tu piel, preferiblemente con cremas sin perfumes y varias veces al día. Por:RaquelSalguero Por:Cables DESEOS/ BELLEZA