Revista ELLA | Mayo - Junio

17 REVISTA ELLA COMPRASDEL HOGARJUSTAY ORGANIZADAS IR A COMPRAR LAS PROVISIONES DEL HOGAR NO ES UN DESGASTEMENTAL, SINO QUE UNA RUTI- NA PRACTICA Y SIN COMPLICACIONES CUANDO SE HACE CON UNA BUENA ORGANIZACIÓN. EL LISTADO Lo más práctico es tomar una mediana hoja y escribir los artículos que se requieren comprar para no adquirir más de lo necesario y no olvidar lo que se necesita. Poner prioridades. LAS CONSIDERACIONES Es importante ajustarse al presupuesto familiar y comprar solo los artículos necesarios y que se ajusten a las posibilidades económicas. Es aconsejable elaborar una lista de estos productos esenciales, ya que será de mucha ayuda para realizar las compras. También es conveniente cotizar previamente los productos que se desean adquirir, en muchos casos hay varios proveedores que ofrecen el mismo producto con precios diferentes. ALIMENTOS INFALTABLES Lo primordial es considerar los alimentos de la canasta básica como: arroz, maíz, frijol, huevos, leche. Además, alimentos que fortalecen el sistema inmunólogo, que sean ricos en proteínas, que contengan vitaminas B, E y C y otros elementos como hierro, calcio y fósforo. Los cuales se pueden obtener de fruta y verduras como ajo, aves de corral, brócoli, espinaca, kiwi, cítricos, semillas, pescados, y té verde, entre otros. SE PUEDE OBVIAR Los alimentos que no aportan un valor nutricional y no fortalecen el sistema inmunológico, entre ellos los que se encuentran bebidas gaseosas o carbonatadas y bebidas alcohólicas, golosinas, comida rápida, refrescos artificiales, galletas, jaleas, cereales azucarados, embutidos o carnes procesadas, aderezos y salsas altas en grasa, pueden ser obviadas o nombrar como extras, solo si se puede. LOS ERRORES Comprar de manera impulsiva no es correcto, es tiempo de separar los deseos y priorizar las necesidades. Comprar sin planear ni priorizar necesidades en el hogar puede llevar a adquirir productos innecesarios, sobrepasar el presupuesto y adquirir deuda. No pasar por alto las fechas de vencimiento de los alimentos y tomar en cuenta el presupuesto para no caer en deuda. Por:PaúlMéndez Por:Cables Fuente: DefensoríadelConsumidorElSalvador. DESEOS / COMPRAS Muchas mujeres están acostum- bradas amanejar diferentes canti- dadesdedatosensusmentessobre variedad de eventos y actividades, inclusoalgunassoninfalibles,pero enocasiones el tiempo esunobstá- culo al ir de compras al supermer- cado. Los tiempos son diferentes ahora entodoslosámbitosdelavida,don- delaprioridadescuidarlasaludde las personas y la familia, ahora es importante llevar un listado de los artículosque senecesitancomprar enelsupermercado. Uno de los factores que se deben considerar hoy en día para asistir alsupermercadoesevaluarlasme- didasdehigienequeofrecen los es- tablecimientos,elcumplimientode las medidas de salud como: toma detemperaturaydisponibilidadde alcoholgel. Otrofactoratomarencuentaesve- rificar los precios de la canasta bá- sica, yaque estosdebes estar regu- lados. Asimismo,valorarlaspromociones y ofertas, esto en razón del benefi- cioeconómico,queimplicaadquirir productos bajo las condiciones es- pecialesestablecidasporelprovee- dor. Finalmente, se debe discurrir que existen algunos factores, de aten- ción al cliente, calidad de produc- tos, preferencia e identificación de ciertas marcas que pueden incidir enlacompra.