REVISTA ELLA - AGOSTO 2020

11 REVISTA ELLA E PROTECCIÓN SOLARENTODO MOMENTO LOSRAYOSULTRAVIOLETAS (UV) PUEDENAFECTARALAPIEL, AUNENDÍAS NUBLADOS. SEGUIRALGUNAS RECOMENDACIONESPUEDEPREVENIR HASTALAAPARICIÓNDECÁNCERENLAPIEL. PROTECCIÓN SOLAR La aplicación correcta de un bloqueador ayudará a que la piel no sufra las consecuencias de los rayos UV. El factor de un protector no debe ser inferior a 15-20. PROTECCIÓN EN CADAMOMENTO Cuidarse de los rayos del sol puede ser más simple de lo que parece. Usar una camisa que cubra brazos y cuello, un bloqueador solar adecuado, lentes de sol y un sombrero puede proteger lo suficiente. También es importante evitar la exposición continua al sol entre las 10 de lamañana y las 4 de la tarde, y sobre todo en temporadas de primavera y verano. Se puede aplicar constantemente una crema con filtro solar, que sea de protección de amplio espectro. Se puede tomar el sol teniendo en cuenta algunos cuidados para evitar caer en los efectos negativos. Saber elegir el protector solar adecuado al tipo de piel, el cual no debe tener un factor inferior a 15-20. Este necesita ser aplicado correctamente. El tomar el sol correctamente considera un tiempo prudente entre 10 y 30minutos durante las primeras horas del día. También se debe alternar los períodos de sol con períodos de sombra. Y remojar la piel cada cierto tiempomientras se está tomando esta fuente de energía. La cabeza y los ojos siempre tienen que estar protegidos. Finalmente, el bronceado natural necesita ir acompañado de un abundante consumo de agua y alimentos ricos en vitaminas C, E y D. DESEOS / CORTOS Por: KeilaNoyola Por: Cables l sol es la fuente de energía que produce los rayos ultravioletas (UV)quelleganalatierra,yquepuedenafectargravementeala pieldelossereshumanos.Estaraltamenteexpuestosalosrayos UV podría llevar al padecimiento de cáncer en la piel. No basta buscarunespaciodesombraparaprevenirlosefectosquelosra- yosUVocasionanenlapiel,sinoquedebenseguirseunaseriede medidas para prevenirlos. La acumulación de estos rayos, día con día, son los que pueden producir consecuencias a grandes rasgos comoel envejecimientoprematuro, aparicióndearrugas, manchas en la piel, entre otras, y empeorar conforme pasa el tiempo. El primer efecto que se puede percibir ante la constante exposición a la luz solar es el de las quemaduras, un aparente bronceado, pero que produce ardor, resequedad, comezón y pe- queñas grietas en lapiel. Algunasde las radiaciones solares que provocandañosenlapielson:laradiaciónUVBlacualsuelepro- ducir quemaduras solares ypropiciael desarrollodel cáncer y la radiaciónUVA, que, aunqueno causadolor puedepenetrar pro- fundamente a la piel y provocar intolerancia al sol y el envejeci- mientoprematuro.Estosrayossolarestambiénpuedengenerar dañosenotraspartesdelcuerpocomoenlavisiónalprovocarca- taratas,afectaciónalsistemainmunológicoydeterioroenlasde- fensasdelapiel.