Revista ELLA | Mayo - Junio

15 REVISTA ELLA tuaciones y expectativas muy com- plejas. Es muy importante saber manejar las emociones. Son las personas que nos rodean las que provocan las di- ferentes emociones y sentimientos, pero la única que puede controlar- las eres tú. Saber hacerlo te permi- tirá una buena relación contigo mismaycon lasdemáspersonas. “Comotevesatimismaeslabasefun- damental de la imagenqueproyectas. Saber cómoerespordentro tepermite proyectar un estilo coherente con tus valores y una vida más consciente, li- breyauténtica.Por lo tanto, si tesien- tes bien en tu exterior y cuidas de tu autoestima, tus sentimientos y emo- ciones serán positivas”, agregó Car- mendeCalderón. Arréglate para estar en casa Lapandemiadel coronavirusha lle- vado a un exhausto confinamiento, enel quemuchas personas trabajan desde casa, al igual que el resto de actividades a realizar, por lo que se podría caer en una extrema relaja- ción, hasta que el cuerpo y la ropa cómodasean inseparables. “Actualmente nuestras emociones tienen altos y bajos. Se apoderan de nosotros emociones comola incerti- dumbre y la soledad. A pesar que de- bes estar en casa, no significaque de- bes estar desarreglada y sin buscar actividades para practicar. Debemos hacer cosas como refugio, quenosha- gan sentir bien, cosas que disfrute- mos”,explicólapsicóloga. De acuerdo con ella, lo primero que debesmentalizarte es que no debes ocupar la pijama todo el día. Evita que este confort se vuelva parte de tu rutina. Recuerda que puedes vestirte cómodamente pero tam- biénpuedesusar ropacasual. También recomendó que utilices un pocodemaquillaje, peroqueestesea práctico en su aplicación, ya que es- tando en casa lo importantes es dar algoalgodecoloraturostro. Procura incorpora en tu rutina el ejercicio físico diario, para complementar el fortalecimiento de tu autoestima. Finalmente, no te olvides de aprender cosas nuevas a través de los cursos en línea que se están impartiendo en varios sitios web, como tutoriales sobre maquillaje, peinados, manualidades, entre otros. Este tipo de actividades te ayudarán a distraerte más y a disminuir la ansiedad. “Como te ves a ti misma es la base fundamental de la imagen que proyectas. Saber cómo eres por dentro te permite proyectar un estilo coherente con tus valores y una vida más consciente, libre y auténtica. Por lo tanto, si te sientes bien en tu exterior y cuidas de tu autoestima, tus sentimientos y emociones serán positivas”. Carmen de Calderón. Por:KeilaNoyola Por:Cable