20 REVISTA ELLA MEJORA TUAPTITUD BUSCANDO LA FELICIDAD EN UNA OPORTUNIDAD LA PERIODISTA Y EMPRESARIA ESTADOUNIDENSE DEBO- RAH ANNE NORVILLE DIJO: “CUANDO ERES FIEL A TI MISMO EN LO QUE HACES, COSAS FASCI- NANTES OCURREN.” UNA REFLEXIÓN SOBRE LAS COSAS POSITIVAS QUE SE PUEDEN LO- GRAR CON LA COTIDIANIDAD. Elserpositivoesunadefiniciónquela psicología la expresa como una apti- tuden laspersonas, que tambiénestá ligada el pesimismo, el ser positivo es unaaptitudque se reflejaa través del optimismo. Es una aptitud que se va aprendiendo de ser positivo o hacerse negativos,esalgoqueseaprendedes- de el hogar, con las personas con las cuales se tienen una interrelación en la vida. “Pero es cambiante, porque hay ciertos sucesos en la vida que nos hace cambiar, de ser personas pesi- mistas a ser más optimistas, es parte de nuestra personalidad, porque, así como lleva tiempo desarrollar el posi- tivismo,dejandodeserunpocomenos negativoparasermáspositivo”,expli- caelpsicólogoBernardoLuna. DOSIS DE POSITIVIDAD Lo primero que sirve demucho es tener lectura de autoayuda, para desarrollar una aptitud positiva, que sean un auxiliar para identificar y desarrollar más el pensamiento positivo, y que ayude a fortalecer la autoestima, eso es muy importante en el camino del positivismo. “Otro elemento que puede ayudar a tener una buena dosis de positivismo es aprender nuevas habilidades, como, por ejemplo, buscar aprender algo nuevo, eso va a fortalecer mucho la autoestima y va a desarrollar una aptitud positiva, porque cada vez que las personas aprenden algo, fortalecen la autoestima”, comenta Luna, quien también es un conferencista. Una tercera clave es alejarse de las personas negativas, indica el experto, porque lasmismas alimentan el pensamiento negativo, incluyendo las noticias negativas, hay que tener cuidado y ser selectivo con las personas que se relacionan y los lugares de noticias que se consultan. “Otra forma es plantearsemetas, aunque las mismas padezcan imposibles o complicadas de lograr, la clave es ir planteandometas pequeñas, alcanzables y realistas para fortalecer ser positivo”, indica el capacitador de desarrollo humano. También ayuda mucho lo espiritual dependiendo de las creencias religiosas que tenga cada persona, el buscar el apoyo espiritual ayuda bastante, el saber meditar a nivel personal, sobre lo que se está haciendo y buscar la paz y tranquilidad con las personas y la familia. Se debe considerar también que hay cosas que las personas pueden tener el control de unas y de otras no, es parte de la salud mental, si no se tiene el control, lomejor es buscar opciones y oportunidades para seguir creciendo, recomienda Luna. PENSAMIENTOS Y APTITUDPOSITIVA La personalidad va siendo moldeada de acuerdo con las circunstancias que se van viviendo a lo largo de la vida, las cuales van influyendo en lamisma, en los pensamientos, creencias, ahí es donde radica qué tanto puede una persona ser positivo o negativo. Los padres tienen una labor muy importante, hay algunos que limitan a sus hijos, con respecto a desarrollar su autoestima, por ejemplo, si se está constantemente señalando a un hijo que no hace las cosas bien, lo que está haciendo es reforzar una baja autoestima y eso desarrolla un pensamiento negativo. “Cuando yo refuerzo los elementos positivos de un hijo, estoy reforzando su autoestima, en ese sentido vamos desarrollando un pensamientomás positivo y optimista”, señala Luna. También tiene que ver con el hecho que tanto se les permite a las personas desarrollar sus capacidades, los hijos consentidos y sobreprotegidos limitan el desarrollo de cualidades y aptitudes. Cuando se refuerza la individualidad e independencia, se desarrollamás el pensamiento y la aptitud positiva. Los pensamientos negativos se pueden cambiar, lo cual se logra a través del cambio de creencias, de las cual hay dos tipos, las limitantes y las habilitadoras, por ejemplo, si se quiere emprender un negocio, pero se dicemuchos los están haciendo, esa es una creencia limitada, pero si cree y panificamejor, entonces hay una actitud positiva. La aptitud positiva se puede desarrollar y fortalecer, mediante la identificación de la creencias y pensamientos que aumentan el desarrollo de lo que quiero alcanzar. Por:PaúlMéndez Por:Cables Aconseja: BernardoLuna, psicólogoorganizacional, conferencistas y capacitador de desarrollohumano, del departamentodedesarrollo humano, del Instituto Salvadoreñodel SeguroSocial (ISSS). Correode contacto:
[email protected]. ESPECIAL/ POSITIVIDAD